Kamis, 14 Juli 2016

Gaya Hidup Dalam Healthy Aging

Apakah Anda keringat hal-hal kecil? Apakah Anda merasa stres meningkat dalam hidup Anda karena episode depresi? Apakah Anda mencari gaya hidup baru, namun menemukan sulit untuk bersantai dan temukan jawaban? Kami memiliki banyak pilihan di dunia, yang memberi kita kenyamanan bersenang-senang sementara memilih gaya hidup yang lebih baik. Ketika mengubah gaya hidup Anda Anda mungkin perlu membuat keputusan yang akan sulit, namun Anda dapat melakukan ini jika Anda berpikir tentang diri sendiri dan bukan orang lain.

Penuaan bagi kebanyakan dari kita bukanlah sesuatu yang kami berharap untuk. Kehidupan dapat pergi selama bertahun-tahun. Mengingat fakta, kita semua perlu belajar bagaimana untuk bersantai dan menjaga diri kita sehingga kita dapat melihat masa depan yang cerah.

Kita semua perlu untuk membuat hidup kita sederhana. Menjaga sederhana akan membantu mengurangi stres. Kadang-kadang kita harus menyerah rumah berjalan lama tahun kita dimana anak-anak kita dibesarkan. Sebagai salah satu usia stres melestarikan, rumah kami meningkat.
Uang biasanya menjadi masalah besar, yang menyebabkan stres. Pemeliharaan dan pajak sendiri yang sangat menegangkan bagi seseorang yang hidup pada Jamsostek hari ini.

Bagaimana untuk memutuskan:
Apakah Anda berencana untuk tinggal di daerah yang sama Anda tinggal sekarang? Apakah Anda lebih suka tinggal di iklim yang lebih baik? Pertanyaan yang menuntut jawaban sebelum penggadaian rumah Anda. Jika Anda berencana untuk pindah ke iklim yang lebih baik untuk hidup lebih sehat, mempertimbangkan iklim. Banyak dari kita menderita alergi, demam jerami atau penyakit lainnya karena perubahan iklim.

Di komunitas Anda, Anda mungkin menemukan proyek-proyek perumahan bagi manula. Jika Anda ingin mengurangi pengeluaran Anda tanpa pindah ke iklim lain, mempertimbangkan pilihan ini. Anda akan menemukan perumahan bagi manula namun di daerah lain dalam acara Anda memilih untuk bergerak. Banyak proyek-proyek perumahan untuk para senior akan menyediakan Anda dengan link. Link adalah untuk kenyamanan Anda, yang mencakup makanan gratis, transportasi murah dan seterusnya. Di gedung-gedung, Anda mungkin akan bertemu teman baru, yang membuat hidup lebih terarah dan memuaskan. Sekali Anda telah memutuskan di mana Anda akan pindah mengambil beban dari pikiran Anda.

Jangan salah akan selalu ada beberapa stres dalam hidup Anda yang Anda tidak akan memiliki kontrol. Sekarang bahwa Anda telah membuat salah satu keputusan terbesar tentang di mana Anda akan hidup, mulai berpikir tentang menikmati hidup. Bergabung dengan kelompok latihan atau mendapatkan beberapa tetangga untuk bergabung dengan Anda untuk berjalan-jalan. Berjalan pada hari-hari cerah sehingga tubuh Anda akan alami vitamin D dari sinar matahari. Vitamin yang akan membantu menjaga tulang Anda kuat. Berolahraga membantu menjaga kita cocok dan cara yang baik untuk bertemu orang baru saat bersenang-senang.

Jangan lupa untuk menonton diet Anda dan pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin untuk menjaga diri sehat. Jika tidak yakin apa vitamin yang Anda butuhkan dan berapa banyak Anda berkonsultasi dokter ia dapat membantu Anda membuat rencana atau mengirimkan ke gizi untuk membantu Anda dengan itu. Kadang-kadang saat kita beranjak tua, kita tidak makan lebih banyak, jadi vitamin tambahan yang diperlukan. Penyedia layanan kesehatan keluarga Anda dapat membantu Anda dengan ini juga. Dunia ini dipenuhi dengan berbagai gaya hidup, sehingga membuat Anda hidup Anda sendiri dengan tetap sehat dan menghindari hal-hal kecil berkeringat. Membuat keputusan suara adalah awal yang baik untuk hidup gratis, yang mempromosikan penuaan sehat.


Jika Anda berencana untuk hidup sehat dan mengurangi, kondisi pernapasan atas risiko Anda kemudian mempertimbangkan pilihan Anda sebelum membuat keputusan untuk bergerak. Anda ingin mempertimbangkan anggaran Anda juga. Jika Anda tinggal pendapatan tetap, mempertimbangkan proyek-proyek perumahan biaya rendah.

Monitor Denyut Jantung

Monitor Denyut Jantung atau Heart rate monitor digunakan dioperasikan secara eksklusif oleh para dokter dan perawat saja tetapi yang segera diperbaiki dengan generasi multi-tasking hari. Setiap orang tampaknya ingin tahu tentang segala sesuatu yang berhubungan dengan mereka dan itu tentu saja termasuk pemantauan detak jantung mereka sendiri.

Apa yang dimaksud dengan Monitor jantung

Juga dikenal sebagai jantung monitor, monitor jantung adalah sepotong peralatan elektronik yang dapat digunakan untuk melacak atau mengamati fungsi jantung terus-menerus. Hal ini memungkinkan orang untuk menempatkan nilai numerik pada kesehatan mereka didasarkan pada detak jantung mereka dan memiliki detak jantung untuk bekerja. Versi yang lebih kompleks dari monitor jantung memungkinkan dokter untuk melihat tanda-tanda kerusakan atau perbaikan dan membuat penyesuaian yang diperlukan segera.

Jenis monitor jantung
Hari ini, monitor jantung yang diproduksi oleh jutaan dan dirancang untuk melayani tipe tertentu individu. Beberapa monitor jantung yang terutama dirancang untuk program penurunan berat badan sementara orang lain dimaksudkan untuk penggunaan atlet atau program kebugaran. Beberapa yang nirkabel atau datang sebagai fitur built-in peralatan olahraga seperti treadmill atau sepeda. Dapat diikat ke pergelangan tangan Anda atau ukuran yang cukup besar. Ini mungkin atau mungkin tidak memancarkan gelombang elektromagnetik, tergantung pada tujuan. Jantung janin monitor, misalnya, harus tidak menghasilkan gelombang apapun sama sekali karena hal ini dapat mempengaruhi kesehatan bayi.


Faktor pada memilih Monitor jantung terbaik untuk Anda

ECG-akurat monitor dengan dada tali-monitor jantung yang datang dengan tali dada yang lebih sering tidak yang paling akurat monitor jantung. Tali dada diikat di sekitar dada, beberapa sentimeter di bawah payudara Anda. Berisi perangkat yang mampu mendeteksi aktivitas listrik dari hati Anda dan mengirimkannya ke otak mesin-seperti EKG. Hasilnya ditunjukkan pada layar monitor, yang sebagian besar kali melekat pada pergelangan tangan Anda seperti menonton. Namun orang lain lebih suka hasil untuk ditransmisikan melalui pesan audio melalui earphone.

Setelah memilih jantung monitor dengan tali dada, Anda harus ingat untuk menjaga tali terus terhubung ke tubuh Anda supaya Anda ingin monitor jantung untuk menghasilkan pembacaan yang akurat.

Akhirnya, satu-satunya alternatif terhadap pembelian jantung monitor dengan tali dada adalah orang-orang yang mengandalkan pulsa pada ujung jari Anda. Ini namun tidak memberikan pembacaan seakurat mereka dengan tali dada.

Jantung Monitor fitur-dasar dan bawah model akhir yang cenderung menampilkan hanya detak jantung Anda dan mungkin berlalu waktu latihan juga. Ini tentu saja tidak memberikan informasi yang cukup jika Anda ingin tahu persis berapa banyak yang Anda butuhkan untuk meningkatkan sebelum Anda dapat memenuhi syarat sebagai individu yang benar-benar sehat. Model akhir yang lebih tinggi secara alami akan menawarkan fitur-untuk harga yang lebih luas. Contoh fitur tersebut adalah – tapi tidak terbatas-denyut jantung zona alarm, timer, dan jumlah kalori yang terbakar. Itu juga mungkin mengizinkan pengguna untuk mengatur pra-diprogram latihan bersama dengan laju jantung ditargetkan.

Kemudahan pemakaian-terakhir, Anda harus membeli monitor detak jantung yang Anda tidak akan memiliki masalah menggunakan. Apa yang baik akan monitor jantung High-End lakukan jika itu akan membawa Anda satu jam untuk beroperasi? Angka dan kata-kata muncul di monitor denyut jantung dapat dibaca? Bisa digunakan dalam situasi no-cahaya? Apakah tombol baik berlabel dan ergonomis diposisikan?

Untuk membeli atau tidak membeli Monitor jantung
Monitor jantung dapat terutama mahal, lebih jadi jika Anda berniat membeli model-model akhir yang lebih tinggi. Jika Anda memiliki anggaran yang terbatas, Anda harus bertanya pada diri sendiri apakah Anda benar-benar perlu untuk membeli monitor jantung. Anda tentu saja dapat membeli salah satu model rendah tetapi kualitas rendah hati monitor dapat menyebabkan hasil yang akurat dan semacam itu kekalahan tujuan dari membeli satu.

Jika Anda berniat membeli monitor jantung, Anda perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan lain: Apakah Anda perlu untuk melakukan pembelian solo atau itu baik-baik saja dengan Anda untuk menggunakan monitor jantung yang datang sebagai fitur built-in treadmill? Terakhir, Anda harus ingat juga bahwa Anda dapat selalu membayar dokter teratur kunjungan dan memiliki dia memantau denyut jantung untuk Anda.